Описание
| Серия продукта |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
 |  |  |  |
Пенопластовый ролик, который является одним дешевым массажистом, эффект за пределами вашего воображения. Особенно после тренировки скорости и бега на большие расстояния, жесткие ноги легко и свободно!
Может помочь практикам йоги завершить различные движения баланса;
Он может устранить мышечную неровность и повысить сердцевину мышечной силы, и является гибким для достижения баланса упражнений. Это незаменимое оборудование для современной йоги;
Пенопластовый ролик не только удлиняет мышцы и сухожилия, но и разбивает мягкую адгезию ткани и рубцовую ткань.
В положительном положении yoga, когда вы не можете сделать Йога asana, вам нужен реквизит для йоги, чтобы практиковаться на йоге asana.
Простота режим работы:
Сложнее Тип:
1. Задняя педаль поддерживает фиксированное положение, правое колено ноги помещается на левую ногу, От сухожилия ноги вверх прокатные проверенные ягодицы, остановка на задней части таза. Затем прокрутите вниз в соответствии с оригинальным маршрутом, повторяя несколько раз. Процесс свертывания ягодиц по крайней мере под тремя разными углами, и всегда поддерживает улучшение других боковых ягодиц.
2. Лиловидная лента-боковая лежа, поролоновый ролик товарная полка ноги корень. Поддерживайте тело с помощью локоть, поставьте руки на пол одной ногой, а ваши ноги на земле могут быть помещены спереди или сзади на скользящие ноги. Прокрутите вниз до колена вдоль ног. Вы можете носить как руками, так и посадочная площадка с большим весом, в качестве средства уменьшения подвздошной полосы при давлении.
Изменение-может регулировать положение таза слегка вперед или назад.
3. Quads-будет ли пена ролик товарная полка ноги боковой корень, а именно Бедро ниже, прокрутить вниз до коленной части спереди, но меньше, чем kneecap на.
Изменены-Поддерживайте ягодицы и земли параллельно, ноги поворачиваются налево, затем поворачиваются направо, например, могут тренировать ноги среднего и бокового.
4. Ноги внутри-будет пена ролик товарная полка ноги внутри корня. Ягодицы и колено изогнуты до 90 градусов, в то время как ягодицы должны быть опущены и параллельны земле. Поддерживайте ваши ноги в контакте с грунтом и медленно скатывайте до ног. Пауза и возврата.
Меняется:
-Поддерживайте колено и ягодицы, фиксируя положение под, ноги улучшают, чтобы превосходить горизонтальную плоскость.
-Во время катания удерживайте нижнюю ногу ягодиц и ноги параллельно земле.
-Товарная полка колонна для йоги в ногах и катится по ногам к тазу. В процессе ягодицы должны по-прежнему поддерживать низкие и параллельные к земле; колено и ягодицы согнуты в 90 градусов.
5. Задняя часть-товарная полка колонна для йоги под лопаткой и удерживайте голову при помощи запястья. Закройте локоть перед лицом и сверните от плеча до середины спины.
Изменение-незначительное улучшение одной стороны плеча, чтобы сделать другую сторону плеча нести вес. От лопатки прокручивайте все до ягодиц, во время поддержания локтя.
6. Задняя часть-пена ролик товарная полка позвоночника сбоку, для запястья шина живой головы, и поддерживать локоть закрыта, в позвоночнике и scapular medial между прокрутки. Отрегулируйте прочность и площадь прокатки, улучшая ягодицы. Dorsolateral-боковая, пена ролик товарная полка подмышка, рука растягивается вверх, и багажник в линии. Китай мобильный вверх, Китай мобильный вниз, упражнения.
Мышцы на внешней стороне спины.
Изменен-может сделать багажник слегка наклонным вперед или назад.
Сопутствующие товары
